zielona soczewica

[...] 35cm/ 35cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ bz Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cebula, szpinak, groszek i marchewka (wliczone), brokuły, ogórki Płyny: woda, zielona z maliną, mięta 1. owsianka z jajami, odżywką, pomarańczą, mandarynkami, brazylijskimi i wiórkami kokosowymi 2 i 3. wątróbka na maśle z cebulą, szpinakiem, serem, [...]

[...] x12/ 6kg x6 Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg, dentosept, tantum verde, syrop pulneo Warzywa: brokuły, cukinia, szpinak, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, zielona z truskawką, mięta 1. placek owsiany z truskawkami 2. pierś indyka z ziemniakami, fasolą czerwoną, brokułami, cukinią, szpinakiem na maśle i serem mozzarella; jabłko [...]

[...] 07.03.2015 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg (końcówka została) Warzywa: brokuły, szpinak, brukselki, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, zielona, mieszanka herbaciana (jabłko, porzeczka, hibiskus, marchewka, burak, owoce goji i ogórek), koper włoski, skrzyp 1. jabłkowy placek owsiany 2. pierś kurczaka [...]

[...] 130/80/180+ 1. jajka, owsiane, olej kokosowy,rodzynki, banan 2. soczewica czerwona, pierś z kurczaka, oliwa z oliwy, jabłko 3. tuńczyk, quinoa, oliwa z oliwek, pomidor, zielona papryka, ogórek, surowa marchewka *trening* 4. whey, rodzynki, mandarynka 5. polędwica wieprzowa, ryż long grain, oliwa z oliwek, miód, grzybki, ogórki kwaszone [...]

[...] ten trening :-) PIĄTEK z czwartku na piątek spałam może z 4h z przerwami :-O DIETA czysta, liczona 140/70/200 1. whey, wafle ryżowe, dżem truskawkowy, banan 2. soczewica zielona, oliwa z oliwek 3. pierś z kurczaka, basmati, olej kokosowy 4. dorsz, ziemniaki, oliwa z oliwek *trening* 5. whey, banan, olej lniany >>> pomidor 1x, cukinia 1/2x, [...]

[...] jak łatwo się domyśleć, obawiam się, że mnie też dopadnie @-| DIETA czysta, liczona 140/70/200 1. jajka, płatki owsiane, dżem truskawkowy, olej kokosowy, cacao 2. soczewica zielona 3. tuńczyk, basmati, oliwa z oliwek 4. łosoś, chleb brown organic *trening* 5. whey, banan >>> pomidor 1x, natka pietruszki, zielone oliwki, kukurydza (3łyżki), [...]

22.08 Odkąd otworzyłam oko nie mogłam się doczekać treningu. Zwiększenie ilości kalorii robi robotę. :-) Fajnie, bo o to chodzi. Dieta: 1. 500g melona żółtego z cieciorellą (krem czekoladowo-orzechowy z ciecierzycy) /SFD/2017/8/22/1409d81a5c044d5f985ab763ce120df0.jpg 2. Jaglanka z mango, wiórkami kokosowymi + lody z mrożonych malin [...]

No właśnie tąstronemiałam na myśli http://www.gracieseminars.com/GracieDiet.htm A tu tłumaczenie: Dieta Gracie Dieta ta jest metodą na jedzenie rozwiniętą przez Carlosa Gracie Sr. Dzieli jedzenie na następujące grupy: A: Białka zwierzęce, tłuszcze i oleje, warzywa Migdały, Karczoch, Szparagi, Avocado, Burak czerwony, Brazylijskie orzechy, [...]

25.04.2014 Cykl 1 Tydzień 4 Dzień 25 DNT Miska 127/47T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, kalafior Płyny: woda, zielona, czerwona 1. owsiane i soczewica z jajami i odżywką 2. miruna z ziemniakami, brokułami, cukinią i brazylijskimi 3. tuńczyk z ryżem, kalafiorem, papryką na maśle 4. pierś indyka z batatami, brokułami i soczewicą [...]

Dzień 27 (tydzień 4) 27.10.2012 DT napoje: woda +3l, kawa, zielona z imbirem, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa, wino warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, dynia, suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna + [...]

[...] - progres |-), niefajnie, zbierało się na wymioty SS2 - masakra, nogi płonęły SS3 - spoko wyc. na barki - w miare ________________________________________ suple: o3, zma, zielona herbata (trzeba iść na zakupy) koryto: 1. jaja, pomidor, ogorek, szpinak, olej kokosowy 2. ryż, indyk cyc, oliwa, szpinak, przecier pomidorowy Trening 3. truskawki, [...]

[...] Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata" 1. Wyeliminuj cały nabiał (sery, mleko, jogurty, kefiry), możesz pić mleko ryżowe jeśli lubisz i czujesz taką potrzebę. 2. Wyeliminuj pieczywo, w ogóle całą [...]

SOBOTA pół dnia w trasie z pudełkami %-) DIETA czysta, liczona 140/70/150 1. jajka, białko jaj, wafle ryżowe, masło 2. soczewica zielona, olej lniany 3. pierś z kurczaka, kasza pęczak jęczmienny, oliwa z oliwek 4. dorsz, kasza pęczak jęczmienny, oliwa z oliwek *zestawik Erin* 5. serek ziarnisty, pistacje >>> pomidor 1x, natka pietruszki, [...]

"1 serek wiejski z rzodkiewką i cebulką zieloną, 2 pomidory, bułka grahamka, 2 plastry polędwicy, pieczone udko z kurczaka, kasza bul gur z soczewicą taka chochla jak do zupy, 1 jabłko, 2 kawy, 1,5 litra mineralki. Jurek --1-wsze i ewentualnie troszeczkę 2-giego śniadania ,a co dalej :-? Byczku, chyba nie masz na myśli golonki i sernika:-?;-D

[...] i jakoś tak lżej SS4 - daje rade, ofc góra napuchnięta SS5 - jakoś poszło, barki szybko padały ___________________________________________________ suple: mg, zma, bcaa, zielona herbata, multiwitamina, melisa Koryto 1. soczewica, jaja, polędwiczka wieprzowa, masło, marchew, koncentrat, pomidor 2. ryż pełnoziarnsity, cyc indyczy, olej [...]

[...] odpocznie, czułam dziś wczorajszy trening/-)_ wyc na barki - skatowane, delikatnie je ruszyłam ______________________________________ suple: mg, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa koryto: 1. soczewica, jaja, masło, koncentrat, pomidor, mleko 2. ryż, cyc kurzy, masło, brokuł Trening 3. banan, serca indycze, masło, brokuł 1788 [...]

[...] się nieco pochylić i tak dziwnie się robiło}:-(, potem ok, barki paliły nóg nie czuje#-P _______________________________________________ suple: o3, zma, bcaa, multiwitamina, zielona herbata, melisa Jodło 1. serca indycze, masło, ogórek, marchew 2. cyc indyczy, ryż pełnoziarnisty, olej kokosowy, szpinak, pomidor, ogórek Trening 3. truskawki, [...]

[...] masło), brokuł, kalafior, kapusta kiszona, pesto, figa 3. soczewica, potrawka z podrobów , kalafior, kapusta kiszona, śliwki 4. sałata, pomidor, czosnek, oliwki, pietruszka zielona, oliwa, tuńczyk, winogrona 5. jogurt, kakao 1471 kcal, 104g B, 127g W, 59g T okiełznałam nabiał, to teraz figi i winogrona dojrzewają eh ciężki żywot człowieka [...]

[...] daje sie we znaki Obawiam się o zbyt dużą ilość węglowodanów dziś było tak : owsianka z mlekiem sojowym migdały gruszka 2 paszteciki z soczewicy( w składzie jest soczewica zielona, płatki owsiane i pestki dyni) chińczyk ( chiński makaron jajeczny, pasta curry zielona, samba oalek , indyk) **** zapomniałam że w tym makaronie są jajka jabłko 3 [...]

Moi drodzy cóż mam powiedzieć, krótko, wszyscy macie racje. Na obecny mój stan złożyło sie kilka czynników ale nie ma sensu na nowo tego analizować. W skrócie: - Fizjo ma do mnie w tym tygodniu przyjechać, ja z domu nie mogę sie ruszać z powodu ZUS-u ( kontrole ) - Filmiki Purczyńskiego oglądam już od jakiegoś czas - No niestety jestem łasuchem [...]